‎לירון שוורץ | פייס פיטנס | הצערת הפנים טבעית🌱‎ on Instagram‎: "⁨ את מסתכלת במראה ורואה את הקמטים האלה. במצח. בין הגבות. בצידי העיניים. ואת יודעת שזה לא סתם קמטים - זה כל המתח שאת נושאת. והעור? הוא פשוט לא זז. לא משנה כמה קרמים מרחת, כמה סרומים השקעת, איזה פילינג עשית העור נראה עייף. קפוא. תקוע. ואז את חושבת לעצמך: “אולי זה הגיל?” “אולי זה גנטי?” “אולי אני צריכה משהו יותר חזק?” לא. הבעיה היא לא העור. הבעיה היא השרירים מתחתיו. הם מתוחים. מקוצרים. תקועים באותה תנוחה כבר שנים. כמו שריר ברגל שלא נמ

‎יוצרת תוכן - LUCIA 🌞‎ on Instagram‎: "⁨ איך את יודעת שהתבגרת? כשאת מתלהבת מימי הולדת של אחרים יותר מאשר שלך❤️‍🩹⁩"‎

‎רונית כהן תמיר | מטפלת רגשית /חרדה/דיכאון‎ on Instagram‎: "יש רגע שבו את מבינה שהעייפות שאת מרגישה לא מגיעה מהחיים עצמם, אלא מהמאבק הבלתי פוסק בראש. לא המחשבות הן הבעיה — כולן חושבות. גם נשים רגועות, גם נשים חזקות. הבעיה מתחילה כשאת נכנסת למלחמה מול כל מחשבה שעוברת בתודעה שלך. המוח לא נועד למאבק מתמיד. הוא נועד לתנועה. וכשאת מנסה להשתיק, לדחוף, לשלוט או “לפתור” כל מחשבה שמופיעה — את יוצרת בעצמך מעגל של סטרס שמזין את עצמו. מחקרי מוח מראים שהמאמץ להילחם במחשבות מפעיל את אותם אזורים הנדלקים בזמן ס

חדש, מרגש (וכשר!) 🍋 לפני הכול אם כבר עשיתי לכם חשק, תגיבו קישור ואשלח לכם את לוח הסדנאות של מאסטרקלאס חיפה 👩🏻‍🍳 בפגישה הראשונה שלי עם השף קונדיטור מייקל, כשרק פתח את פנאם הבייקרי שלו במתם, הוא סיפר לי שיום אחד יהיה לו כאן בית-ספר קולינרי. אז זה היה עוד חלום על נייר, אבל הוא דיבר בהתלהבות על כיתת לימוד חדשנית ומעודכנת והנה, כמה שנים אחרי, היא באמת נפתחה. אז - מאסטרקלאס חיפה הוא מרכז קולינרי חדש שמציע סדנאות בישול ואפייה בחיפה לקהל הרחב, לחברות ולקבוצות פרטיות. הגישה כאן עכשווית, עם סדנאות שמת