🚫 3 mythes qui t’empêchent d’avancer dans ta perte de poids : 1️⃣ Manger tard le soir ne te fait pas grossir — c’est ton total de calories qui compte. 2️⃣ Le cardio n’est pas la clé : c’est la muscu et le déficit calorique qui changent ton corps. 3️⃣ Couper les glucides, c’est la pire idée si tu veux de l’énergie et des résultats durables. 🔥 Arrête de croire tout ce que tu vois sur Internet. Comprends ton corps, alimente-le mieux, et regarde la magie opérer. #fitnessquebec #mythesfitness #perd

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