Vier klare Prinzipien machen dein Krafttraining effektiver: realistische Ziele, sinnvolle Steigerung, einfache ...

Schon ab 30 baut der Körper unbemerkt ab. Warum Kraft und Ausdauer ab 50 wichtiger werden – und wie selbst kleine Reize viel bewirken.

Der Jo-Jo-Effekt sorgt für Verunsicherung bei Diäten. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop erklärt, warum die Angst oft ...

Manche Menschen haben eine tolle Ausstrahlung. Sie stecken voller positiver Energie, guter Laune und sind charmant. Das ...

Um das Herz-Kreislauf-System wirksamer vor Krankheiten zu schützen, könnte einer neuen Studie zufolge deutlich mehr Bewegung nützlich sein als bislang von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen.

Ein Löffel Zitronenabrieb verleiht Naturjoghurt eine angenehm frische Geschmack. Die feine Zitrusnote bringt mehr Aroma und macht ihn gerade an warmen Tagen zu einem erfrischenden Genuss.

Das Frühstücksei soll vor Demenz schützen. Studien machen immer wieder Schlagzeilen hierzu – doch wer genau hinschaut, ...

Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und einzelne Kalorien zählen muss man auch nicht. Hier liest du, welche drei simplen ...

Eine Studie zeigt, in welchem Alter Menschen besonders unzufrieden sind. Hier erfährst du, wann das ist und ob es auf dich auch zutreffen kann.

Nicole Michalowski hat 25 Kilo abgenommen – mit festen Routinen, regelmäßigen Workouts und angepasster Ernährung. Ihre ...

Trainiere deine Beine effektiv an der Parkbank: Fünf einfache Übungen für Kraft, Stabilität und Gesundheit – ganz ohne ...

Starke Mitte statt nur Sixpack: Übungen für mehr Stabilität, bessere Haltung und Leistung – für jedes Fitnesslevel und ohne Geräte.