La entrenadora física para la menopausia, Kate Rowe-Ham, explica como hacer el vacío abdominal para fortalecer el core y los abdominales profundos: "La postura m…

Si logras superar su nombre engañoso y poco atractivo, el ejercicio de "vacío abdominal" puede ser una excelente adición a tu ...

Maribel Verdú (55)reflexiona sobre envejecer: "Estoy mucho mejor que muchas de 30. Pero no quiero tener 30 otra vez"

La actriz Maribel Verdú reflexiona sobre el envejecimiento y la belleza natural. A sus 49 años, la estrella de 'Belle Epoque' ...

How often should you do Pilates? Here’s what experts recommend for real results

'Taking a class two to three times a week – or slightly more if Pilates is the main choice of exercise class for that person ...

Las dietistas tienen el truco para elegir buenos procesados: “Hay que fijarse en la lista de ingredientes, cuanto más corta y sencilla sea, mejor”

Los buenos procesados nos permiten comer de manera más saludable y cargarnos de energía a la hora de afrontar un día algo ...

Paz Vega, sobre su rutina deportiva en familia a los 49 años: "A mí me encanta la natación, pero cuando estamos juntos montamos en bicicleta"

Descubre cuál es el entrenamiento perfecto de Paz Vega a los 49 años. La actriz nos desvela las claves en su rutina de ejercicio físico que practica también junto a su familia.