A virada do ano não é só uma mudança no calendário: é um momento marcado por expectativas, promessas e recomeços. Em meio a abraços, fogos e contagens regressivas para o Ano Novo, a música ocupa um ...

Anxiety can show up as “anxiety hangovers,” where your inner voice replays social moments as failures and can trigger panic symptoms. Cognitive behavioral therapy (CBT) focuses on changing your ...