PORTALPEKALONGAN.COM - Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, tak semua orang punya waktu (atau biaya) untuk ke gym. Tapi kabar baiknya, kebugaran tubuh tetap bisa dijaga dari rumah—bahkan ...

PIKIRAN RAKYAT - Kini berolahraga bukan lagi menjadi hal yang sulit karena kamu tetap bisa berolahraga meskipun dari rumah. Kamu dapat melakukan gerakan-gerakan ringan dengan panduan dari internet.

Puasa Ramadan mengubah pola energi, hidrasi, dan tidur, sehingga latihan gym perlu disesuaikan untuk mengoptimalkan performa dan mengurangi risiko cedera.

Variasi plank untuk pemula yang jarang olahraga ini mudah untuk dipraktikkan. Seperti apa gerakan plank ramah pemula itu? Ini ...

Workout atau latihan fisik menjadi salah satu aktivitas yang wajib dilakukan dalam kehidupan sehari-hari ...

Gerakan reverse lunge dapat kamu lakukan dari rumah tanpa alat tambahan, kecuali kamu ingin menambah beban. Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri dan lebarkan kaki selebar bahu. Buat langkah ...