Quelle que soit votre condition physique actuelle ou vos objectifs, Exercices à la Maison est votre partenaire idéal pour atteindre un mode de vie plus sain et plus actif. Cette application est ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire la différence. Adeline Blondieau partage ses trois mouvements favoris pour ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Parce qu’elle est complexe (c’est d’ailleurs la seule articulation de notre corps capable de pivoter à 360 degrés !), l’épaule est soumise à de nombreux déséquilibres. On lui redonne de la souplesse ...

Marc-Olivier Dubé est membre de l'Ordre Professionnel de la Physiothérapie du Québec (OPPQ). Il reçoit une bourse de recherche postdoctorale des Fonds de recherche du Québec - Santé (FRQS). François ...

Tonifier le haut de son corps à la maison tout en protégeant votre dos, c'est possible ! Un coach sportif propose des exercices de gainage accessibles à tous à faire à la maison !

Douleurs à l’épaule, gestes du quotidien compliqués, nuits écourtées : ce scénario vous parle peut‑être. Un kiné propose 5 exercices ciblés pour changer la donne, à condition de respecter quelques ...