Escribir un diario del embarazo es una actividad con numerosos beneficios y ningún inconveniente. Además de aprovechar las ventajas terapéuticas de la escritura -reduce el estrés y los sentimientos ...

Escribir puede convertirse en una de las actividades más terapéuticas a la hora de canalizar las emociones en momentos de tensión, bloqueo o incertidumbre. Además, desde hace un tiempo, los diarios ...

Cuando te sientas mal con tus capacidades, prueba a escribir afirmaciones (por ejemplo, "Soy un buen escritor" o "Tengo mucho talento"); tu bienestar mejorará, como experimentó Hal Elrod, que lo ...

Sin duda los diarios han formado parte de la vida de millones de adolescentes que encontraron en sus cuadernos un reducto en el que plasmar sus reflexiones e inmortalizar sus recuerdos. Sin embargo, ...

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Las investigaciones académicas en Europa y Asia han consolidado el valor de la escritura personal como herramienta de sanación emocional. Según un informe de Frontiers in Psychology, la práctica de ...

En un mundo cada vez más digitalizado, muchas de nuestras costumbres han migrado del papel a la pantalla. Una de las prácticas más íntimas y enriquecedoras, como es escribir un diario personal, se ha ...

Es posible que haya perdido varios años de mi vida por culpa del insomnio; de hecho, a veces también tengo ese aspecto. A menudo me despierto repentinamente en mitad de la noche, como si tuviera que ...