Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Comment retrouver rapidement son calme et gagner en sérénité au quotidien ? En pratiquant la cohérence cardiaque, une méthode respiratoire simplissime, pleine de bienfaits pour l’esprit et le système ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, fondée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Trois fois par jour, six respirations par minute pendant cinq minutes, 365 jours par an. Ce moyen mnémotechnique permet à qui le souhaite de pratiquer et d’atteindre la cohérence cardiaque, technique ...

Publié le lundi 13 octobre 2025 à 9:10 Le thérapeute du souffle Yannick Bertin explique comment notre respiration influence la santé, le stress et le sommeil. Du yoga à la cohérence cardiaque, il ...

Atteindre un état de cohérence cardiaque est bon pour la santé en règle générale. Elle peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la gestion des douleurs chroniques. "La cohérence cardiaque consiste à ...

La cohérence cardiaque, pour garder le stress sous contrôle C'est quoi ? C’est une thérapie qui s’appuie sur le couplage avéré des fonctions respiratoires et cardiaques. En adoptant un rythme ...

La « cohérence cardiaque » fait partie de ces médecines douces « high-tech » qui font fureur en Amérique. On apprend à faire ralentir son coeur en quelques minutes de respiration lente, maîtrisée, ...

L'Association hospitalière Nord Artois clinique (AHNAC) a mis en ligne un programme 100 % gratuit de 8 semaines pour découvrir en autonomie plusieurs thérapies psycho-corporelles, dont la méditation ...