Si dices potasio, piensas en plátanos. Esto es normal. Es el alimento que asociamos de forma natural a este mineral tan importante para el funcionamiento de nuestro organismo. Pero hay otros alimentos ...

Prevenir o tratar la hipertensión arterial: el potasio ayuda a relajar los vasos sanguíneos y a contrarrestar los efectos del sodio, que favorece la retención de líquidos y la elevación de la presión ...

El potasio es uno de los minerales esenciales para el ser humano. Este ayuda a regular varias funciones corporales, garantiza el correcto funcionamiento de los nervios, los músculos y el ritmo ...

La banana es considerada como un alimento saludable sin dudas. Entre sus diferentes aportes nutricionales se encuentran las vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E. También es fuente de ...

¿Sabías que algunas cenas saludables sobrecargan tus riñones? Evita la inflamación silenciosa y descubre qué alimentos evitar ...

El plátano es una de las frutas más versátiles que existen. Si estás a punto de salir y aún no has desayunado, puedes pelar uno en el coche. Si necesitas energía para un entrenamiento intenso, puedes ...

Cuando pensamos en nutrientes indispensables para un deportista de resistencia muchas veces solemos centrarnos en los macros y en su correcta distribución en la dieta. Es evidente que el consumo de ...